הכינו רשימה של “מגבירי אושר” – דברים שעושים כיף ומעלים לכם את התדר.

בילוי עם עצמכם, ארוחת ערב רומנטית, בישול, ציור, הליכה על חוף הים, אמבטיית קצף, סרט זר, או כל מה שעושה לכם את זה…

הקפידו ליישם לפחות “מגביר אושר” אחד ביום, ללא תירוצים של זמן או כסף,

לא צריך זמן, ובטח שלא כסף, כדי להנות ולשמוח!

שלבו את מגבירי האושר בלו”ז השבועי והשתדלו לתת להם טקסיות ומקום של כבוד.

זכרו כי שמחה אמיתית, אינה אלא ענין של החלטה,

או כמו שאומר אריסטו: ”אושרנו תלוי בנו!”

במהלך החיים אנחנו סופגים מסרים רבים, חלקם גלויים וחלקם סמויים.  הזכרונות והפרשנויות שלנו מייצרים דפוסי חשיבה והרגלים המצטברים בתת המודע ומנהלים את חיינו.

הבעיה היא שלא תמיד יש לנו גישה אל תת המודע, כאשר שומר הסף שלו – המודע, עסוק בשמירה.

מסרים סאבלימנלים =  מסרים סמויים שלמעשה עוקפים את התנגדויות המודע, ומוטמעים ישירות בתת המודע.

חשוב להבין שגם כאשר עלינו על האמונה/דפוס שעוצר אותנו,  במרבית המקרים גם אם ננסה לשנות אותו במודע, תת המודע יתקשה לוותר על הדפוס. הוא עקשן ומאד אוהב הרגלים ישנים. לעיתים תת המודע אף חש שהוא “מגן עלינו”, זאת הסיבה שהוא שומר על האמונה הפרימטיבית.

באופן כללי, תת המודע הוא לא פרייאר ושונא דברים חדשים. ישנן ישנן סיבות שונות שיכולות לייצר התנגדות לסוגסטיות (השאות, אמירות)

אז כיצד ניתן בכל זאת לגרום לו לשתף אתנו פעולה?

למזלנו נולדנו בעידן הנכון, כל כך הרבה טכניקות ושיטות תרפיה המתמחות בעבודה עם תת המודע, שיטות שונות היודעות לעשות “מניפולציה” על המח לצורך הטמעה ישירה בתת המודע. במרחב מודעות – הבית להתפתחות תודעתית, אנחנו מפתחים וחוקרים כלים שונים. בינהם תכנות באמצעות תדרים ומסרים סאבלימנלים.